Kalvesmerter: Smerter i kalven

Kalvesmerter kan have harmløse, men også alvorlige årsager. Billede: schwede-photodesign / fotolia.com

Uanset om du går, løber, klatrer op ad trapper eller i hvile - kalvesmerter kan forekomme i en lang række situationer og kan være meget ubehagelige for de berørte. I de fleste tilfælde er en overbelastning eller forkert kropsholdning udløseren for smerten, som undertiden kan blive så alvorlig, at sportsaktivitet eller endda normal gang ikke længere er ubegrænset.

'

Derudover kan lægsmerter også udløses af en alvorlig sygdom, såsom trombose eller kredsløbssygdomme, såsom perifer arteriel okklusiv sygdom ("intermitterende claudication"). I overensstemmelse med pludselige, alvorlige smerter såvel som vedvarende eller ofte tilbagevendende klager bør en læge konsulteres for at præcisere årsagen.

Kalvesmerter kan have harmløse, men også alvorlige årsager. (Billede: schwede-photodesign / fotolia.com)

definition

Smerter i kalvene forekommer hyppigt og beskrives normalt som kedelige og / eller trækkende, og i de fleste tilfælde forværres symptomerne med stress såsom træning eller trappetrin. Kalvesmerter kan også vise sig i hvile, det bedste eksempel her er lægkramper, der pludselig opstår om natten eller efter lange hvileperioder. Symptomerne kan dybest set vare, men de kan også vises igen og igen i korte angreb; de dukker ofte op efter en kraftig belastning på musklerne, for eksempel efter en lang løbende runde eller bjergvandring.

Smerten mærkes normalt som meget stærk, og ofte er den så alvorlig, at bevægelser eller endda simpel gang er næppe eller slet ikke mulig i et par dage. Ofte forbliver lægsmerter ikke ”alene”, men andre klager såsom lårsmerter, fodsmerter, knæsmerter, akillessenesmerter eller smerter i ankelleddet optræder samtidig. Derudover er der i mange tilfælde følelse af følelsesløshed eller prikken i kalvene, i nogle tilfælde føler de berørte også følelsen af ​​at de ikke længere kan holde benene stille.

Forårsag kramper i benene

En almindelig årsag til lægsmerter er muskelkramper, som kan være akutte eller permanente. Benkramper opstår pludselig og i de fleste tilfælde helt uventet, for eksempel under en yogaklasse, mens du løber eller om natten mens du sover, og kan forårsage ekstremt alvorlige smerter.

Den såkaldte gastrocnemius-muskel, som også er kendt som ”tohovedet kalvemuskel” og giver kalven sin typiske form, påvirkes normalt af en kalvekramper. I en krampe trækker musklen sig pludseligt sammen og hærder; udefra kan du mærke en mærkbart hård streng i musklerne under krampetilstanden. Så længe krampen vedvarer, er normal gang ikke mulig. Hvis lægmusklerne strækkes - dvs. foden trækkes op eller presses af den pågældende eller en hjælper - opløses krampen normalt også, og smerten forsvinder igen, men i nogle tilfælde forbliver en muskelsår, trækkende følelse.

For det meste er kalvekramper uskadelige og forsvinder relativt hurtigt som følge af strækningen - men i nogle tilfælde tilrådes forsigtighed, da den stærkt nedsatte bevægelse kan føre til farlige situationer, for eksempel i trafik eller under svømning, som personen berørte kunne drukne i værste fald.

Årsagen til lægkramper er ofte for lidt eller for meget belastning af musklerne. Derfor er især atleter ofte ramt af smertefulde kramper i kalven, når de bruger deres muskler tungt eller for meget. Hvis du derefter sveder voldsomt, mister kroppen meget væske og vigtige mineraler som magnesium eller kalium, som dog er nødvendige for at musklerne skal fungere ordentligt. Hvis musklerne er underudfordret, fører dette ofte til lægkramper, især dem der sidder meget ved et skrivebord eller i sofaen om dagen og ikke sikrer tilstrækkelig bevægelse, vækkes ofte af svær smerte i kalven om natten. Natlig kalvekramper kan også forekomme hurtigt, hvis du går for længe i uegnede sko i løbet af dagen, eller hvis der er malpositioner såsom flade eller spredte fødder.

Kalvekramper opstår oftere med alderen, hvilket til dels skyldes, at musklerne forkortes gennem årene, og muskelmassen reduceres - medmindre det modvirkes med målrettet sport. Da følelsen af ​​tørst aftager i alderdommen, har ældre også en tendens til at drikke for lidt og spise ensidig - hvilket fremmer mangel på væsker og elektrolytter og dermed hurtigt fører til kramper i benene. Manglen på mineraler påvirker også gravide på grund af ændringer i stofskiftet og hormonbalancen, især i anden halvdel af graviditeten fører ofte for lidt magnesium til kramper om natten.

Kalvesmerter er ofte resultatet af overbelastning. (Billede: rcfotostock / fotolia.com)

At tage diuretika fører også ofte til kramper i benene, ligesom medicin mod højt blodtryk, kemoterapimidler eller svangerskabsforebyggende midler. Hvis lægkramperne opstår igen og igen i en meget smertefuld form og varer i relativt lang tid, kan nerveskader også være udløseren, som for eksempel kan være forårsaget af diabetes, alkoholisme eller lidelser i hjernen og rygmarven. Her forekommer kramper undertiden ikke kun i kalvene, men også i fødderne eller andre områder af kroppen; andre symptomer såsom følelsesløshed eller hævelse kan også være en indikation af en alvorlig sygdom.

Andre mulige årsager til lægkramper er kronisk nyresvaghed, åreknuder, trombose eller dårlig blodcirkulation i benet (perifer arteriel sygdom).Muskelsygdomme er også mindre almindelige for lægkramper, som i mange tilfælde er arvelige og ofte genkendes i barndommen og ungdommen. Det er blandt andet typisk her, at de berørte ofte kun kan slappe af i deres spændte muskler (fx den knyttede knytnæve) med stor indsats ud over delvis lammelse og en samlet stigning i stive muskler.

Forårsage spænding

Hvis kalvesmerter opstår kronisk eller gentagne gange, skyldes det ofte spændinger i musklerne eller laget af bindevæv (fascia), der omgiver musklerne. Smerten forårsager ofte en kedelig eller trækkende fornemmelse og intensiveres i de fleste tilfælde efter større anstrengelse såsom løb eller vandreture. I nogle tilfælde bliver symptomerne så alvorlige, at bevægelser næppe er tålelige eller mulige. Der er meget forskellige udløsere og spændingsområder i kalven:

Smerter i lægens overfladiske muskler

Hvis for eksempel de to overfladiske, bageste, store kalvemuskler "Musculus gastrocnemius" og "Musculus soleus" påvirkes, oplever de berørte normalt omfattende smerter, som - afhængigt af årsagen - kan udstråle enten på den ene side eller på begge sider af hele kalven. Derudover er der i mange tilfælde akillessenesmerter. Hvis smerten starter fra gastrocnemius-musklen, strækker den sig ofte til hul i knæet og den øverste del af kalven, hvilket også kan føre til knæsmerter. Hvis smerten opstår på begge sider, er en såkaldt hul ryg i de fleste tilfælde udløseren, da skift af vægten bagud, mens man står såvel som bevægelse, fører til permanent spænding i musklerne. Som et resultat forårsager langvarig anstrengelse smerter i kalven, som ofte ledsages af rygsmerter, lårsmerter eller knæsmerter.

Kalvesmerter gør det svært at klatre op ad trappen. (Billede: Herrndorff / fotolia.com)

Selv dem, der ofte går, står eller sidder med bøjede knæ ved konstant at folde deres fødder og underben bagud, fremmer permanent spænding og dermed smerte på begge sider. I nogle tilfælde opstår lægsmerter også, hvis bøjens muskler i benet holdes spændt, for eksempel mens de accelererer i bilen, eller hvis kontorstolen er indstillet for højt og tæerne presses på gulvet, hvilket ofte resulterer i yderligere fodsmerter eller smerter under langvarig anstrengelse Tåsmerter kommer.

Derudover kan begge sider af lægens smerte forekomme, hvis fysisk aktivitet ikke udføres ordentligt, for eksempel ved ikke at bevæge fødderne tilstrækkeligt, når man cykler eller ved ikke at slappe af musklerne nok under styrketræning, men kun spænde dem. Brug af de forkerte sko kan også have alvorlige konsekvenser og føre til svær smerte på begge sider af kalven - forårsaget af for hårde, stive såler, hvor ingen naturlig fodbevægelse er mulig, samt af høje hæle, der får kalvemusklerne til stram permanent spændt og endda forkortet.

Ud over bilateral smerte kan de overfladiske lægmuskler også forårsage ensidig smerte. I mange tilfælde er disse forårsaget af dårlig kropsholdning, for eksempel når vægten flyttes til det andet ben over en længere periode som følge af en skade på det ene ben. Denne type tilbøjelighed kan ofte observeres i hverdagen, fordi mange mennesker finder det simpelthen bekvemt eller særligt "afslappet" at skifte deres vægt på det ene ben - men risikerer også spændinger i understøttelsesbenets muskler og bindevæv.

Spænding i tåbøjlerne

Smerter i kalvene kan også opstå som følge af den lange tåfleksormuskel (Musculus flexor digitorum longus), som ligger på tibia-siden af ​​underbenet. Foden drejes udad. Hvis tæerne bøjes igen og igen eller over en længere periode, udvikles der også permanent spænding i denne muskel, hvilket i sidste ende fører til lægsmerter, men nogle gange også til smerter i tåen eller smerter på fodsålerne.

De buede tæer skyldes for det meste langvarig brug af uegnede sko - her kommer sko med høje hæle i betragtning, hvor tæerne konstant skal bues og holdes trukket for at få støtte. På samme tid er de unaturligt holdte fødder imidlertid også fyldt med hele kropsvægten - hvilket hurtigt fører til spændinger og den deraf følgende lægsmerter.

Ud over de forkerte sko er "tåbøjning" ikke et sjældent fænomen som sådan, fordi nogle mennesker kløer refleksivt deres tæer, når de er bange, ophidsede eller i stressende situationer, men også for eksempel, mens de koncentrerer sig om at arbejde på pc'en - i de fleste tilfælde uden det selv at bemærke.

Kalvesmerter i den bageste tibiale muskel

Smerter i kalvene kan også være forårsaget af den såkaldte tibialis posterior muskel ("bageste skinnebenmuskel"), som er en af ​​de dybe kalvemuskler og på den ene side løfter den indvendige kant af foden og på den anden side sænkes fodsålen mod jorden (plantar flexion). I denne form for lægsmerter opstår symptomerne normalt i længderetningen midt på kalven, ofte ledsaget af fodsmerter i fodens længdebue.

Hvis de dukker op på begge sider, er de ofte relateret til "buede fødder" og "bowlegs" (medicinsk: genu varum), som enten kan nedarves eller for eksempel erhverves gennem ulykker, og årsagen til disse forskydninger kan også være i hofte - eller fodområdet eller i sjældne tilfælde betændelse, knoglemetabolismesygdomme og systemiske sygdomme. Hvis smerten i den bageste tibiale muskel derimod er synlig på den ene side, er der i de fleste tilfælde en ofte ubemærket, regelmæssigt antaget skæv kropsholdning, hvor man skubber bækkenet til den ene side og derved automatisk trækker foden op på den anden side mere indad.

Smerter fra spændinger i bindevævet

Imidlertid kan smerter i kalvene ikke kun komme fra musklerne, men også fra bindevævet i kalvene. I dette tilfælde er symptomerne normalt ikke tydeligt lokaliserbare og forklarbare, men de kan være meget ubehagelige og irriterende og ledsages ofte af kløe, prikken eller forbrænding i kalvene. Ofte har de berørte også en følelse af, at kalven er ekstremt anspændt, eller at den er mindre stærk end normalt. Årsagen til spænding i kalvenes bindevæv er for det meste forbi skader, hvoraf nogle ikke længere er til stede, såsom blå mærker, stammer eller brud, men også ar fra tidligere operationer.

Revet muskelfiber i kalven

En revet muskelfiber kan også forårsage smerter i kalven. Dette sker, når en eller flere muskelfiberbundter i kalven rives som et resultat af permanent høj belastning på musklerne (f.eks. I konkurrencesport) eller pludselig overanstrengelse (f.eks. Når du starter en sprint eller springer af). Derfor er en revet muskelfiber en af ​​de mest almindelige sportsskader, idet sportsgrene er særligt ofte berørt, hvor løb ofte skiftes og derefter brat stoppes (f.eks. Fodbold, tennis, badminton) eller den hurtige styrke af musklen anvendes, f.eks. som i løbet.

En muskelfiberrevner manifesterer sig normalt som en hurtigt skyderende lægsmerter eller følelsen af, at noget rives, i sjældnere tilfælde vises symptomerne først timer efter tåren. At gå, løbe og især stå på tæerne forårsager svær, stikkende smerte, og disse bevægelser er ofte ikke længere mulige. Eksternt er en revet muskelfiber vanskeligt at genkende i starten, i nogle tilfælde vises en bul på det tilsvarende sted, i det videre forløb svulmer kalven i mange tilfælde.

Motion er ikke udelukket med smerter i kalven. (Billede: Kara / fotolia.com)

Ud over permanent muskelspænding og pludselig overanstrengelse af muskler kan direkte vold (f.eks. Ved spark) føre til en brudt muskelfiber. Risikoen for en skade, jo lavere musklernes elasticitet, hvorfor utilstrækkelige eller uegnede strækøvelser eller for kort opvarmningsfase før træning ofte er årsagen til en revet muskelfiber. Derudover er der andre mulige udløsere såsom forkerte løbesko, forkert justerede fødder, for kort regenereringsfase, for hurtig tilbagevenden til sport efter en tidligere skade, muskelhærdning eller muskelafkortning.

Kalvesmerter fra en herniated disk

Kalvesmerter kan også skyldes en herniatedisk, som er meget almindelig i dette land og i de fleste tilfælde kan behandles godt uden operation. De intervertebrale skiver er brusklignende, fleksibelt væv med en gelatinøs kerne, der ligger mellem rygsøjlens vertebrale legemer og sikrer ryggenes mobilitet og dæmpning af stød. I tilfælde af en herniated disk undslipper denne bløde kerne fra den bruskbindende bindevævsring på den intervertebrale disk og presser derved på de omkringliggende nerver og forårsager den karakteristiske svære smerte.

Symptomerne på en herniated disk varierer afhængigt af i hvilket område og i hvilket omfang det forekommer. I mange tilfælde føler syge en skarp, dyb rygsmerter eller smerter i låret, der kan udstråle i kalvene eller endda fødderne. Denne form for smerte beskrives ofte som "lumbago" eller "ischiasmerter", som varer i lang tid og ofte er endnu værre, når man bevæger sig. Derudover er der undertiden en prikkende fornemmelse eller følelsesløshed i de tilsvarende regioner, og lammelse er også mulig. En herniated disk udvikler sig sjældent spontant, men har normalt en historie, hvor den berørte person har haft at gøre med smertefulde spændinger eller degenerative ledforandringer (slidgigt) over en lang periode.

I udviklingen af ​​en herniated disk spiller aldringsprocessen en central rolle, fordi de intervertebrale skiver mister deres elasticitet med stigende alder, hvilket betyder, at den ydre bindevævring på den intervertebrale skive mister sin styrke og viger hurtigere. Derudover er der andre risikofaktorer såsom fedme, manglende træning, konstant siddende og tunge løft, som lægger ekstra belastning på de intervertebrale skiver og dermed fremmer herniated diske. Svage ryg- og mavemuskler kan også føre til en herniated disk. Derudover forekommer en herniated disk ofte under graviditet, da hormonelle ændringer får mere vand til at blive opbevaret i de intervertebrale diske, hvilket igen fører til større ustabilitet.

Kalvesmerter - trombose

Hvis smerterne i kalven opstår pludseligt, kan en dyb venetrombose også være årsagen, idet der her skelnes mellem trombose i overfladiske vener og trombose i de dybe vener. I overfladisk venetrombose eller flebitis (flebitis) er en åreknuder betændt i de fleste tilfælde, hvilket kan føre til dannelse af en trombe (blodprop), hvilket kan være meget farligt, fordi blodgennemstrømningen er blokeret.

Men selv en faktisk sund vene kan blive betændt, hvilket i dette tilfælde indikerer en muligvis mere alvorlig sygdom - og bør derfor tages alvorligt. Overfladisk flebitis er relativt almindelig og kan, hvis den ikke behandles, udvikle sig til en dyb venetrombose eller i alvorlige tilfælde endda føre til en livstruende lungeemboli, hvis dele af blodproppen løsner sig og kommer ind i et lungekar med blodet.

Flebitis med åreknuder forårsager trombose. (Billede: luaeva / fotolia.com)

I dyb venetrombose findes blodproppen i venerne, der løber inde i benet. Typiske tegn her er pludselig, svær hævelse af anklen, underbenet og / eller hele benet samt svær, trækkende smerte. Derudover føles det berørte ben varmt og usædvanligt tungt eller anspændt, og udvendigt er der ofte en blålig eller rødlig misfarvning af huden. I tilfælde af dyb venetrombose i benet, forekommer symptomerne i de fleste tilfælde under det punkt, hvor tromben er placeret, og er normalt endnu værre, når man står og sidder - når man lægger sig og hæver den berørte person, hjælper den de fleste tilfælde for at lindre symptomerne.

En dyb venetrombose kan føre til alvorlige komplikationer: På den ene side er der risiko for lungeemboli, hvor små stykker af blodproppen kommer i lungerne, blokerer venen og derved blokerer blodgennemstrømningen. Hvis benvenetrombosen er ubehandlet, er lungeemboli relativt almindelig og manifesterer sig som åndenød, brystsmerter, hoste (inklusive blodig sputum), hjerte i hjertet, hjertebanken, sved eller pludselig besvimelse. I tilfælde af en alvorlig emboli skal hjertet pludselig "bekæmpe" "forstyrreren" i lungecirkulationen. Hvis der ikke opdages en trombose, eller hvis terapien ikke virker, kan dette føre til permanent svaghed i venerne, som i mere alvorlige tilfælde forårsager dybe sår i huden ("åbent ben"), der ikke heler godt, og hvorigennem det lukker hurtigt alvorlige smerter og infektioner.

Der er en række risikofaktorer for dyb venetrombose ud over åreknuder, for eksempel fedme, blodpropper, hjertearytmier som atrieflimren, graviditet eller ”pillen” - hvor der antages en særlig høj risiko her hvis kvinder er parallelle med indtagelse af rygning. Selv dem, der sidder med bøjede ben i lang tid (for eksempel ved et skrivebord eller i et fly), er mere tilbøjelige til at udvikle dyb venetrombose. Den vanskelige ting er, at en trombose i nogle tilfælde forbliver asymptomatisk eller kun forårsager symptomer efter et stykke tid - derfor, hvis der er mistanke om en trombose, eller hvis der er alvorlig eller vedvarende lægsmerter, bør en læge konsulteres for at være sikker, for om det er faktisk til stede, eller om det er Hvis formen er overfladisk eller dyb, kan den kun afklares ved en lægeundersøgelse.

Perifer arteriel sygdom

I tilfælde af visse typer smerter er det vigtigt at være særlig omhyggelig og opmærksom, fordi disse under visse omstændigheder kan være en indikation af en øget risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald, og i værste fald er der risiko for amputation af det berørte ben. Dette gælder især for lægsmerter, der opstår, når man går, men hurtigt aftager igen, når man står stille, fordi denne form for smerte i mange tilfælde indikerer arteriosklerose i blodkarrene i benene. Dette er den sygdom, der i daglig tale kaldes "hærdning af arterierne", og som kan føre til farlige kredsløbssygdomme som et resultat af aflejringer i arterierne.

Åreforkalkning kan begunstiges af forskellige faktorer såsom diabetes mellitus, forhøjet blodtryk, fedme eller manglende motion, men rygning er hovedårsagen. Forkalkningen kan påvirke alle arterier i kroppen; hvis blodkar, der forsyner benene, påvirkes, kaldes det kliniske billede medicinsk som "perifer arteriel okklusiv sygdom" (PAD). Dette opstår som en kronisk kredsløbssygdomme, i hvilken løbet arterierne i benene indsnævres mere og mere og derfor forsynes mindre godt med blod. Som et resultat kan ilt og næringsstoffer ikke længere transporteres tilstrækkeligt ind i det omgivende hud-, muskel- og nervevæv, hvilket betyder, at når sygdommen skrider frem, har de berørte ofte så meget smerte, at de kun kan gå meget korte afstande på én gang.

I stedet stopper de oftere og oftere, for så har musklerne brug for mindre ilt sammenlignet med bevægelse, hvilket betyder, at smerten aftager efter et par minutters hvile. Ofte forsøger folk, der er ramt af perifer arteriel okklusiv sygdom, at skjule den for deres medmennesker af skam og usikkerhed ved at stå foran udstillingsvinduer, seværdigheder eller lignende, indtil smerten aftager. Kaldet.

I de tidlige stadier har perifer arteriel sygdom normalt ingen symptomer, så den diagnosticeres sjældent i de tidlige stadier. Efterhånden som processen skrider frem, føler de berørte mere og mere smerte, når de går, hvilket indikerer, at det tilsvarende ben ikke længere modtager tilstrækkeligt ilt på grund af forstyrrelsen i blodcirkulationen.Præcis hvor smerten opstår, afhænger af, hvor den vaskulære indsnævring er - ud over de meget hyppige smerter i kalven kan perifer arteriel okklusiv sygdom også forårsage fodsmerter, rygsmerter eller lårsmerter.

Som et resultat tvinger smerten dig til at stoppe oftere og oftere, de smertefri strækninger bliver kortere og kortere, indtil symptomerne endelig ikke kun opstår, når du er i bevægelse, men også når du hviler - især om natten, i en liggende stilling. Hvis den "intermitterende claudicering" når det sidste trin, kan "forkalkningen" af de berørte arterier allerede være så avanceret, at det omgivende væv dør på grund af manglende blodgennemstrømning (nekrose), hvilket i avancerede tilfælde endda kan føre til en amputation . Derudover er sårheling begrænset, så der er en øget risiko for infektioner - i dette tilfælde skal de berørte straks føres til hospitalet.

Rumsyndrom / kronisk lodgesyndrom

Kalvesmerter kan også være forårsaget af det såkaldte compartment syndrom (også kendt som “kronisk lodge syndrom”). I dette tilfælde er der et øget vævstryk i et afgrænset område, et "rum" (eller "muskelboks") i underbenet på grund af øget hævelse af muskelen eller et blå mærke. Som et resultat er nerver og blodkar i det berørte rum indsnævret, og det berørte ben kan muligvis ikke længere forsynes med ilt.

Muskler og nerver beskadiges i løbet af dette. Hvis denne tilstand varer længere, dør det underleverede væv, hvilket resulterer i ar på musklerne og begrænset muskelmobilitet, i en nødsituation kan det berørte lem endda amputeres. Derudover er der yderligere farer for hele organismen, for hvis en stor mængde muskelvæv dør, kan dette føre til forstyrrelser i væske- og saltbalancen og også til hjertearytmier eller nyresvigt. Følgelig er rumsyndrom en medicinsk nødsituation, der skal behandles med det samme.

Medicinsk skelnes der mellem akut og kronisk rumsyndrom. Den kroniske form påvirker hovedsageligt konkurrencedygtige atleter (for eksempel inden for bodybuilding eller løb), da intensiv træning øger volumenet af musklerne, men muskelfascien omkring rummet kan ikke reagere hurtigt nok. Som et resultat er der let øget tryk i det berørte rum, men symptomerne opstår normalt kun, når patienten udøves, mens smerten normalt forsvinder, når patienten er i ro. Ofte er der også en tydelig mærkbar hævelse af det berørte rum, som dog normalt forsvinder hurtigt igen, når patienten er i ro.

I det akutte rumsyndrom er der derimod pludselig et øget tryk i rummet. Dette er normalt forårsaget af ulykker, hvor blå mærker og vandretention i vævet (ødem) skyldes knækkede knogler, blå mærker eller blå mærker, som kræver mere plads i rummet. Ud over dette kan tromber eller bandager, der er for stramme, også udløse et rumsyndrom. I akutte tilfælde er smerten normalt meget stærk, der er typisk svær hævelse og en følelsesløs eller prikkende fornemmelse i benet, og foden ser ofte bleg og kold ud som et resultat af den afbrudte blodforsyning.

Behandlingsmuligheder

Behandling af lægsmerter afhænger af årsagen. Hvis smerten f.eks. Udløses af forkert eller overdreven stress, skal den behandles ved at ændre adfærd og ændre bevægelsesmønstre. Det er ofte nyttigt at strække de ømme muskler med visse øvelser, så afslapning kan forekomme. Hvis der er en akut muskelskade, såsom ømme muskler, skal de berørte muskler primært skånes, og der skal tages en pause, indtil den pågældende er smertefri igen. Her kan salvebandager, bandager eller et bandage også hjælpe med at lindre musklerne og derved lindre smerten hurtigere.

Fysioterapi for lægsmerter på grund af dårlig kropsholdning. (Billede: kritchanut / fotolia.com)

For at undgå lægsmerter skal du også følge en sund livsstil med masser af motion og en afbalanceret diæt. Derudover er der en række risikofaktorer, der bør minimeres eller undgås for at forhindre kronisk lægsmerter - disse omfatter især rygning, alkohol og fedme.

Behandling for krampe i benene

I de fleste tilfælde er en kalvekramper harmløs og løser sig ret hurtigt, især hvis muskelen strækkes ved at trække eller skubbe foden opad af patienten eller en hjælper. Det er også nyttigt at træde på med foden og derved skifte kraften til det forreste fodområde, alternativt er det også hensigtsmæssigt at løbe på forfoden, hvilket også fører til, at lægmusklene strækkes. Massering af kalven og et varmt brusebad kan også hjælpe med at lindre krampe i nogle tilfælde.

Men hvis kalvekramperne opstår gentagne gange, skal de berørte absolut gennemgå en grundig lægeundersøgelse for at komme til bunden af ​​årsagen. Hvis der er en underliggende sygdom, behandles dette specifikt, hvilket i de fleste tilfælde også lindrer eller fjerner kramperne. Generelt anbefales det at drikke nok vand for at forhindre kramper i benene - især for folk, der arbejder hårdt fysisk eller laver meget sport.

En afbalanceret, sund kost med tilstrækkelige mineraler (især magnesium) og regelmæssig motion bør også sikres. I tilfælde af hyppige kalvekramper kan magnesiumtilskud, men også andre mineraltilskud eller vitamintilskud (såsom kinin) være nyttige - men at tage dem bør drøftes på forhånd med en læge for at undgå bivirkninger.

Behandling af en bristet muskelfiber

Hvis der er en revet muskelfiber, anbefales det - som med andre sportsskader - til øjeblikkelig behandling for at gennemføre den afprøvede "PECH-regel", som undgår yderligere beskadigelse af kroppen ved øjeblikkelig pause, isafkøling, komprimering og hævning af ben og helingsprocessen så hurtigt bør startes som muligt. I det videre forløb af de konservative behandlingsmetoder er smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler, salver og injektioner tilgængelige. Mange patienter bruger krykker i en bestemt periode for at lindre de skadede muskler.

For at lade muskelfiberen rive optimalt, skal den berørte muskel stresses igen så hurtigt som muligt - naturligvis kun i det omfang, der ikke er smerter. Derfor er individuelt skræddersyet fysioterapi særligt velegnet - massage eller strækøvelser udgør derimod for stor risiko for forbenning med nylige skader. Hvis tåre påvirker mere end to tredjedele af muskeldiameteren eller der er dannet et hæmatom, er en operation betragtes ofte fra et medicinsk synspunkt trukket - med dette er der dog en øget risiko for et massivt tab af funktion af den skadede muskel.

Behandling for en herniated disk

Hvis der er en herniatedisk, går symptomerne i de fleste tilfælde betydeligt tilbage alene eller kan bringes under kontrol gennem konservative behandlingsmetoder. Disse inkluderer smertestillende medicin, varmeterapi og fysioterapi; hvis smerten er mere alvorlig, kan lægen også injicere lokalt virkende medicin i individuelle tilfælde.

Samtidig anbefales en såkaldt “back school”, hvor de berørte kan lære måder at styrke ryggen på og derved lindre dem. I mere alvorlige tilfælde, for eksempel hvis symptomer på lammelse opstår, men også hvis smerten vedvarer, er en operation normalt nødvendig, da der i dette tilfælde er risiko for beskadigelse af nerveceller eller endda rygmarven.

Selvom selv godt behandlede herniatediske normalt ikke forsvinder helt, kan du opnå frihed fra symptomer, der varer i årevis. Derfor er det især vigtigt for ældre at være opmærksom på en sund livsstil, minimere risikofaktorerne så vidt muligt og styrke ryggen og maven.

Behandling for trombose

I tilfælde af trombose er den første ting at gøre at behandle den så hurtigt som muligt for at minimere risikoen for lungeemboli og efterfølgende venøs insufficiens. Terapien finder sted afhængigt af blodproppens placering, størrelse og eksistens. Det anbefales normalt at placere det berørte ben først og hæve det. I dyb venetrombose bruges lægemidler, der kaldes blodfortyndere for at stoppe blodproppen, normalt med det samme for at stoppe blodproppen i at vokse og forhindre emboli.

Desuden modtager de berørte normalt specielt tilpassede kompressionsstrømper. Disse lægger pres på det berørte ben, hvilket har en positiv effekt på blodgennemstrømningen og reducerer ubehag. I nogle tilfælde fjernes tromben kirurgisk eller ved hjælp af et kateter, og i de tidlige stadier af en dyb venetrombose er det i princippet også muligt at nedbryde blodproppen ved hjælp af de aktive ingredienser streptokinase og urokinase, som infunderes.

Kompressionsstrømper hjælper med trombose. (Billede: tibanna79 / fotolia.com)

Hvis en trombose diagnosticeres i de overfladiske vener, er kompression med strømper eller bandager og afkøling (for eksempel med grødomslag eller salvebandager) i mange tilfælde tilstrækkelig; i nogle tilfælde ordineres også antiinflammatoriske lægemidler. I tilfælde af større blodpropper i overfladiske vener eller åreknuder fjernes disse normalt gennem et lille snit i huden og behandles derefter yderligere med "blodfortyndere". Da en overfladisk venetrombose kan udvikle sig hurtigt og ofte ubemærket til en potentielt meget farlig trombose med dybe benvener, bør en læge altid konsulteres i tilfælde af venøs betændelse.

Behandling for okklusiv sygdom

Hvis lægens smerte er baseret på perifer arteriel okklusiv sygdom (PAOD) eller "intermitterende claudicering", er det første skridt i behandlingen at adressere risikofaktorerne. Disse skal konsekvent kæmpes for langsigtet succes for at forhindre yderligere indsnævring af arterierne og dermed amputationer eller livstruende begivenheder såsom et hjerteanfald og slagtilfælde. I denne sammenhæng er det især vigtigt at holde op med at ryge og reducere overvægt.

Derudover er der andre afgørende faktorer såsom tilstrækkelig fysisk træning, en sund kost og passende, individuelt skræddersyet terapi til eksisterende sygdomme eller metaboliske lidelser såsom forhøjet blodtryk eller diabetes mellitus. I de tidlige stadier danner gåtræning og speciel gymnastik også det terapeutiske grundlag for at lindre smerten og sikre, at patienten lærer at gå længere afstande igen. Det er dog vigtigt her at koordinere træningen med lægen for at justere afstanden, hastigheden og varigheden af ​​gangen efter individets evner.

Derudover ordineres normalt såkaldte blodpladeaggregeringshæmmere (især acetylsalicylsyre), som forhindrer sammenklumpning af blodplader og dermed dannelse af blodpropper. Hvis andre procedurer ikke lykkes, anvendes der stadig medicin, der forbedrer blodcirkulationen (for eksempel "Prostanoids" og "Cilostazol").

I mere alvorlige tilfælde er kirurgi nødvendig for at genoprette blodgennemstrømningen - især hvis der er risiko for amputation. Afhængigt af tilfældet er der forskellige muligheder, hvor indsnævring enten udvides (vaskulær dilatation / kateterterapi) eller, så at sige, der oprettes en "afledning" til blodet (vaskulær operation / bypass).

OP for perifer arteriel okklusiv sygdom. (Billede: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Især i de avancerede stadier, ud over medicinske tiltag, er regelmæssig og omhyggelig medicinsk pleje af ben og fødder ekstremt vigtig for at undgå små skader, der hurtigt kan føre til sår og vævsdød i PAD.

Derfor er det vigtigt at sikre, at du bruger egnede, ikke for stramme og åndbare sko, at du regelmæssigt anvender lotion på dine fødder, og at du tørrer dem omhyggeligt efter badning eller brusebad. Derudover bør du undgå at gå barfodet, hvis det er muligt, og gå meget forsigtigt, når du klipper neglene, da små skader kan forekomme her særligt hurtigt. For at være på den sikre side skal dine fødder undersøges grundigt og professionelt af en læge.

Behandling for rumsyndrom

For rumsyndrom er behandlingen baseret på, om det er kronisk eller akut. I den kroniske form er det vigtigste normalt at afkøle benet med det samme og holde det roligt og højt. Atleter skal stoppe deres program, hvis det er muligt, og starte igen under lægeligt tilsyn, efter at symptomerne er aftaget. Løbere, der særlig ofte er ramt af kronisk rumsyndrom som følge af forkert løbeteknik, anbefales også at deltage i professionel løbstræning med en løbespecialist.

Et akut rumsyndrom er på den anden side en nødsituation, der skal behandles straks for at undgå alvorlig følgeskade. Hvis årsagen er for stram, skal den fjernes med det samme. Ellers udføres der i de fleste tilfælde en operation, hvor den relevante fascia skæres op, og trykket i rummet reduceres, og død muskel- og nervevæv fjernes, hvis det er nødvendigt. Hvis operationen udføres til tiden, vil et alvorligt rumsyndrom i de fleste tilfælde heles uden konsekvenser, ellers er fysioterapi den valgte metode her.

Naturopati

Ud over konventionelle terapeutiske foranstaltninger tilbyder naturopati også mange muligheder for lægsmerter - især dem, der ofte lider af spændinger, kan få hurtig og pålidelig hjælp her. Generelt anbefales alt, hvad der er godt for dig til spænding - de fleste af de berørte opfatter varme som meget gavnlig og afslappende, hvad enten det er i form af et afslappende bad, varme plaster eller varme kompresser er et spørgsmål om smag.

I tilfælde af permanent eller tilbagevendende spænding i kalvens muskler og bindevæv er varme, enkle massage eller den spontane "ønske om at stoppe" dårlige arbejdsstillinger eller andre ugunstige vaner ofte ikke nok til fuldstændigt at opløse sammentrækningerne. Det er her fx den såkaldte kropsbevidsthedstræning kommer ind, som efter manuelle procedurer hjælper patienten ved at genkende og observere deres egne handlinger og evner til at ændre forkert kropsholdning og dermed forhindre spænding.

Andre "dårlige vaner" kan også ændres her ved at gøre dem opmærksomme og derefter lære bestemte teknikker - på denne måde kan f.eks. En ugunstig gangart omdannes til en sund, dynamisk gang, som igen har en positiv effekt på det samlede positur.

Hvis lægmusklerne gør ondt som følge af usædvanlig eller overdreven fysisk anstrengelse, Schüßlersalte og homøopatiske midler såsom salte nr. 3 (Ferrum Phosphoricum), nr. 6 (Kalium Sulphuricum), nr. 7 (Magnesium Phoshoricum) og det hjælper også Kompleks middel "Calendula Oligoplex" (inklusive calendula, Bellis perennis, Euphorbia cyparissias) for at lindre symptomerne ved at fremme blodcirkulationen og sårheling.

I tilfælde af en revet muskelfiber har Arnica montana også bevist sig selv som et klassisk middel, som kan bruges både i det akutte tilfælde og i dagene efter skaden. Ved lægsmerter som følge af alvorlige blå mærker fra et spark eller slag, bruges Schüssler Salt nr. 3 (Ferrum Phosphoricum) ofte som en tablet og salve.

Arnica anbefales her som et homøopatisk middel samt Bellis perennis (tusindfryd) mod dybe, berøringsfølsomme blå mærker og indurationer. Doseringen og varigheden af ​​brugen skal altid diskuteres med en læge, alternativ medicin eller alternativ praktiserende læge.

Naturopati kan også tilbyde værdifuld støtte til dem, der ofte lider af kalvekramper som følge af mineralmangel: Schüßler salt nr. 7 (Magnesium phosphoricum) i form af "varm sigte" er særlig nyttig her. Til dette formål lægger voksne og børn fra 12 år 10 tabletter Magnesiumphosphoricum i en kop og hælder 200 ml varmt vand på den.

Efter at tabletterne er opløst, drikkes den varme sigte i små slurker - så varmt som muligt - drikken skal opbevares i munden så længe som muligt inden indtagelse, da de gavnlige Schuessler-salte absorberes gennem mundslimhinden og overføres til de relevante steder transporteres. Vær dog forsigtig, når du omrører, fordi en metalske aldrig skal bruges til dette, da dette påvirker saltenes virkning.

Der er også nogle nyttige midler inden for homøopati, især for kramper i benene, for eksempel arnica, ergot, tobak og metallisk zink i styrkerne D12-D3. Koldblodet knæ- og armstøbning samt et koldblodet fodbad er også godt til at lindre symptomerne.

Hvis lægens smerte er baseret på en revet muskelfiber, har ud over akupunktur og homøopatiske tiltag for at fremskynde helingsprocessen konventionelle metoder, elektro- og magnetfeltterapi også vist sig. Ligeledes anvendes lymfedrænage, kolde applikationer og afslapningsøvelser såsom yoga, autogen træning eller progressiv muskelafslapning i dette tilfælde - massage og strækøvelser, på den anden side, bør undgås med friske muskelfibertårer, da dette øger risiko for ossifikation. (Ingen)

Tags.:  Naturopathic Praksis Andet Ekstremiteter