Korrekt tandbørstning med joggeteknikken

Uundværlig interdentalbørste: Regelmæssig rengøring af de interdentale rum er meget vigtig - det er her bakterier samles. Foto: Dirk Kropp / Kierzkowski / proDente / dpa-tmn

Rum mellem tungen og tungenes bund: tip til ordentlig mundhygiejne

Børste tænder om morgenen og om aftenen, det ved alle. Imidlertid kan virkelig sunde tænder kun bevares med den såkaldte vibrationsteknik. Eksperter forklarer, hvordan vi skal børste tænder ordentligt. Især om aftenen er det vigtigt at passe mere på din mundhygiejne.

'

Børstning af tænder om morgenen og om aftenen er en del af de fleste daglige ritualer. Men mere er nødvendigt for sunde tænder - for eksempel vibrationsteknikken.

Interdental børste

Uundværlig interdentalbørste: Regelmæssig rengøring af de interdentale rum er meget vigtig - det er her bakterier samles.

Floss

Alle har allerede oplevet det: Efter at have spist hænger madpartikler mellem tænderne. Så er der ikke altid mulighed for at børste tænder. ”Det er ikke absolut nødvendigt,” siger tandlægen Joachim Hüttmann.

Men at tage en pensel to gange om dagen er uundværlig: om morgenen efter morgenmaden og om aftenen inden sengetid. Dog skal der planlægges mere tid om aftenen. For da er det vigtigt at fjerne skadelige bakterier, der er ophobet på og mellem tænderne i løbet af dagen.

Vær forsigtig med hårde børster

Der er bløde, mellemharde og hårde tandbørster til daglig skrubning. Hvilken der er den rigtige, adskiller sig fra person til person. Du skal være forsigtig med hårde børster, siger Dirk Kropp, administrerende direktør for ProDente-initiativet i Köln. De kan også skade mennesker med følsomme tænder og tandkød.

Med bløde børster slides børsterne hurtigere ud, hvorfor de skal udskiftes oftere. "Patienter skal spørge deres tandlæge, hvilken børste der er ideel til dem," forklarer professor Dietmar Oesterreich, vicepræsident for den tyske tandforening (BZÄK) i Berlin. En elektrisk tandbørste kan også være en fordel, da den letter effektiv rengøring.

En separat børste til mellemrummene

Ifølge Østrig er det især vigtigt at rengøre mellemrummet mellem tænderne grundigt. Fordi det er netop der, at mange patogene bakterier sætter sig. For at fjerne dem kan du bruge en interdental børste ud over den almindelige tandbørste. "Dette renser grundigere end tandtråd, hvis der er åbne mellemrum mellem tænderne," siger Oesterreich.

Interdentale børster fås i forskellige størrelser. Igen bør patienter spørge deres tandlæge om råd. Dette gælder også for spørgsmålet om den rigtige teknologi. Den generelle regel er: ”Der er ikke sådan en teknologi, der er optimal for alle,” siger Kropp. Det er vigtigt, at du tager dig tid til hver enkelt tand og renser alle overflader.

Fra rød til hvid og med et system

Hüttmann favoriserer den såkaldte vibrationsteknologi. Tandbørster placerer børsten i en 45 graders vinkel på tandkødet og ryster den forsigtigt. "Dette løsner også pladen på tyggegummilinjen," forklarer Hüttmann, medlem af Slesvig-Holstens statsbestyrelse for den frie sammenslutning af tyske tandlæger (FVDZ). Med let tryk bevæger børsten sig fra tandkødet mod tænderne, dvs. fra rød til hvid.

En systematisk tilgang er særlig vigtig, uanset teknologi. «Det er bedst som at lave hjemmearbejde: Først de vanskelige områder, i underkæben indersiden og i overkæben udvendigt. Endelig tygger overfladerne, ”siger Hüttmann.

Tomme løfter om mundskyllevand

Og hvad med mundskyllevand? Der skal sondres mellem medicinske mundskyllevand og mundskyllevand. Mundskylning lokker på emballagen ved hjælp af tandkødssygdomme eller forebyggelse af tænderne. "Imidlertid er disse virkninger ikke videnskabeligt bevist," siger Oesterreich.

De medicinske mundskylløsninger er forskellige. Disse er for det meste kun apoteker. "De indeholder en aktiv ingrediens, der reducerer bakterier," forklarer Oesterreich. De bruges for eksempel som en del af en periodontal behandling eller efter en operation. "Imidlertid er medicinske mundskyl ikke egnede til langvarig brug," sagde Oesterreich.

Konklusion

Børst tænderne to gange om dagen, brug tandpasta indeholdende fluor, rens hullerne og fjern bakterier fra tungen - hvis du gør dette, gør du meget for at holde dine tænder sunde. Men du sparer ikke dig selv ved check hos tandlægen. (sb / dpa / tmn)

Tags.:  Naturopathic Praksis Symptomer Advertorial