Rastløshed: Børn bevæger sig meget rundt - ofte også når de sover

En mor fra England bemærkede, at hendes søns øje havde ændret sig visuelt. En lægeundersøgelse afslørede, at der var en tumor bag den. (Billede: S.Kobold / fotolia.com)

Restless legs syndrom forstyrrer børns søvn
Millioner af tyskere lider af søvnløshed. Mange børn er også berørt. I nogle tilfælde kan sygdomme forhindre de små i at hvile om natten - for eksempel det såkaldte Restless Legs Syndrome (RLS).

'

Når benene bevæger sig, mens du sover
Børn bevæger sig meget rundt, selv når de sover, og generelt ikke noget usædvanligt. Men der er også sygdomme som Restless Legs Syndrome (RLS), hvor bevægelsen af ​​benene forstyrrer rastløs søvn om natten. Dette rapporteres af arbejdsgruppen for videnskabelige medicinske samfund i en meddelelse offentliggjort af Science Information Service (idw).

Søvnforstyrrelser er udbredt - selv blandt børn. I nogle tilfælde kan sygdomme være årsagen, for eksempel Restless Legs Syndrome. (Billede: S.Kobold / fotolia.com)
Restless Legs Syndrome hos børn
Restless legs syndrom kan påvirke mennesker i alle aldre.

”Denne sygdom forekommer allerede hos børn, men genkendes ofte ikke. Symptomerne kan kun genkendes hurtigere, hvis rastløsheden forhindrer folk i at falde i søvn, ”forklarede Barbara Schneider, overlæge ved Center for Pædiatrisk og Ungdomsmedicin på St. Marien Børnehospital i Landshut.

"Ofte er det imidlertid ubehag, at børnene rapporterer, og ikke trangen til at bevæge sig, der forstyrrer dem," siger eksperten.

Dette fortolkes normalt forkert som "vækstsmerter". En undersøgelse forsøger at finde ud af, hvor ofte RLS-symptomer kan findes hos børn ved at interviewe børn i folkeskolen.

De første resultater præsenteres på den 25. årlige konference for det tyske samfund for søvnforskning og søvnmedicin (DGSM) fra 9.-11. November 2017 i Münster.

Sygdom kan ikke helbredes
Ifølge sundhedseksperter kan RLS ikke helbredes. Behandling fokuserer ofte på at forbedre søvnkvaliteten.

Nogle gange bruges stoffer her. Men naturlige tiltag kan også hjælpe med at forbedre søvnhygiejnen.

Ud over let sport er der afslapningsteknikker som autogen træning, yoga, meditation eller progressiv muskelafslapning.

Nogle mennesker er også afhængige af kinesisk terapi for rastløse ben.

Parasomnias i barndommen
Uønskede aktiveringer af nervesystemet, der opstår under søvn, er kendt som parasomnias. Disse kan finde sted bevidst eller ubevidst. Disse inkluderer natterror, søvngang og mareridt.

Ifølge AWMF-kommunikationen forekommer disse parasomnias ofte i barndommen og har for det meste ingen organisk årsag.

"En af vanskelighederne med forekomsten af ​​parasomnias er at være i stand til at differentiere epileptiske anfald, som også kun kan forekomme søvnrelateret i barndommen og nogle gange give et lignende billede," forklarede Schneider.

Forældre er lige så ramt af deres børns søvnforstyrrelser. På den anden side kan forældre arbejde for at forhindre deres børn i at sove.

"Det er vigtigt at forstå, at forældrene har den største indflydelse på deres børns evne til at regulere," siger børnelægen.

Prædisposition for søvnforstyrrelser
God forældreuddannelse er især vigtig, hvis du vil undgå, at små børn sover.

De nyeste fund fra genetik antyder imidlertid også, at nogle familier har en disposition for søvnforstyrrelser, der kan fortsætte i voksenalderen.

Vores miljø og de skiftende udfordringer i vores moderne samfund er den anden faktor, der spiller en afgørende rolle.

Hvor meget den nye digitale verden med alle dens muligheder påvirker vores søvn-vågen-rytme, og hvordan det lykkes os ikke at forsømme søvn på en sund måde, er også genstand for den aktuelle forskning.

Grundlæggende menneskeligt behov
DGSM, som har sat sig til opgave at undersøge og forbedre forebyggelse, diagnose og terapi af søvnforstyrrelser, opfordrer til en anden bevidsthed om det grundlæggende menneskelige behov for søvn, som de anser for at være undervurderet.

Og med rette. Fordi søvnforstyrrelser ikke kun kan resultere i træthed, hovedpine og koncentrationsbesvær, men også i alvorlige helbredsproblemer.

Ifølge sundhedseksperter øger søvnforstyrrelser risikoen for diabetes, hjerte-kar-sygdomme såsom hjerteanfald, psykiske sygdomme som depression og et svækket immunsystem.

Desuden viste en videnskabelig undersøgelse fra universitetet i Duisburg-Essen, at søvnforstyrrelser også kan øge risikoen for slagtilfælde.

De berørte bør derfor hurtigst muligt gøre noget ved det.

Tips til bedre søvn
Nogle enkle tip til, hvordan man sover ordentligt, kan hjælpe nogle.

En sund livsstil og undgåelse af sen spisning, kaffe, nikotin, alkohol og intens træning om aftenen bidrager til afslappende søvn.

Det er også nyttigt at holde regelmæssige søvntider, og hvis du er overvægtig, at reducere din vægt. Sovepiller eller beroligende midler anbefales normalt ikke, men forskellige hjemmemedicin er nyttige til søvnløshed.

For eksempel har en beroligende te lavet af passionflower eller kamille vist sig at lindre spændinger. Afslapningsteknikker for at reducere stress kan også være effektive. (annonce)

Tags.:  Galleri Indre Organer Symptomer