Undersøgelse: Kan kaffe hjælpe dig med at tabe dig og forhindre diabetes?

Ifølge en nylig undersøgelse, mens kaffe måske ikke direkte beskytter mod udvikling af type 2-diabetes, kan den hjælpe med vægttab. (Billede: efired / stock.adobe.com)

En undersøgelse tester forskellige effekter af kaffeforbrug

I de senere år har forskellige undersøgelser givet indikationer på, at indtagelse af flere kopper kaffe om dagen kunne forhindre udviklingen af ​​type 2-diabetes. En nuværende undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition har nu analyseret denne formodede beskyttende effekt mere detaljeret - men med ret skuffende resultater. Men overraskende var et let vægttab forbundet med kaffeforbrug.

'

Hvordan var undersøgelsen struktureret?

126 mænd og kvinder mellem 35 og 69 år, der var overvægtige og ikke tidligere havde haft diabetes, blev udvalgt til undersøgelsen. Disse blev randomiseret - dvs. ifølge det tilfældige princip - opdelt i to grupper. Den første gruppe drak fire kopper koffeinfri kaffe om dagen i 24 uger. I samme periode modtog den anden gruppe en placebo-drink fire gange om dagen, der lugtede og smagte som kaffe, men som ikke indeholdt dens aktive ingredienser. Evalueringen af ​​blodværdierne afslørede ingen bemærkelsesværdige forskelle i de to gruppers insulinfølsomhed.

Hvad er insulinfølsomhed?

Insulin er et vitalt hormon, der fremstilles af bugspytkirtlen og frigives, når det er nødvendigt. Insulin spiller en vigtig rolle i menneskelig stofskifte ved at stimulere celler til at optage glukose (blodsukker) fra blodet. Dette sænker blodsukkeret. Glucose er nødvendigt af cellerne for at producere energi.

Insulinfølsomheden viser, hvor stærkt eller svagt kroppen reagerer på insulin. En person med høj insulinfølsomhed har brug for mindre insulin til den samme fysiske reaktion end en person med lav insulinfølsomhed.

Nogle mennesker udvikler insulinresistens over tid. Dine kropsceller reagerer ikke længere på insulinet, så cellerne ikke længere kan absorbere blodsukkeret. Denne såkaldte type 2-diabetes er en af ​​de mest almindelige sygdomme i civilisationen. Ud over en arvelig disposition er den vigtigste risikofaktor en usund livsstil: fedme og mangel på motion bidrager væsentligt til udviklingen af ​​type 2-diabetes.

Hvorfor kaffe stadig kan være nyttigt til forebyggelse af diabetes

Selvom undersøgelsen ikke afslørede nogen signifikant ændring i insulinfølsomhed, var forskergruppen i stand til at gøre en anden vigtig opdagelse: Regelmæssigt forbrug af fire kopper koffeinfri instantkaffe om dagen førte til moderat vægttab. Da fedme er en vigtig risikofaktor for type 2-diabetes, kan kaffe i det mindste på denne måde bidrage til forebyggelse. (kh)

Tags.:  Ekstremiteter Holistisk-Medicin Sygdomme