Kan et husplante reducere stress?

Selv en lille grøn plante på arbejdspladsen kan medvirke til at reducere stress betydeligt. (Billede: Yakobchuk Olena / stock.adobe.com)

Mindsker en grøn plante på skrivebordet stress på kontoret?

Stress er allestedsnærværende i vores hektiske tid og repræsenterer en stor sundhedsrisiko, og derfor har emnet stressreduktion en vigtig plads i forebyggende sundhedspleje. I en undersøgelse har forskere fra University of Hyogo i Awaji, Japan, nu undersøgt, hvordan en lille potteplante påvirker fysiske og psykiske stresssymptomer på arbejdspladsen.

'

Kontormedarbejdere, der deltog i undersøgelsen, blev bedt om at tage en pause på tre minutter i løbet af hverdagen, hver gang de følte sig udmattede. Før og efter pausen udfyldte de hver deres spørgeskema om, hvordan de følte sig for stress og målte deres puls.

Medarbejderne fik lov til at vælge den, de bedst kunne lide, fra seks forskellige stueplanter. Hun fik plads på sit skrivebord. Hvis en potteplante omkom i testfasen, blev den erstattet af en ny prøve.

Der var en testfase, hvor pauserne blev udført uden planter, en anden fase, hvor anlægget blot blev set, og en tredje fase, hvor medarbejderne blev bedt om at tage sig af anlægget i pausen.

Evalueringen viste, at bare at se på den grønne plante reducerede fysiske og psykiske stresssymptomer bedre end en pause alene. Ved at passe på planten kunne stressniveauet reduceres betydeligt igen. Disse positive resultater var tydelige i alle seks forskellige potteplanter.

Undersøgelse blev udført på rigtige kontorer

63 kontorarbejdere deltog i undersøgelsen, hvis resultater for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet “HortTechnology”. Selvom der allerede har været nogle forskningsresultater om emnet, er den aktuelle undersøgelse særlig interessant: fordi den er den første, der udføres på ægte arbejdspladser. Tidligere undersøgelser har normalt fundet sted med testpersoner i laboratorier, hvor kontorforhold kun blev simuleret.

Leder af undersøgelsen, Mashiro Toyoda, fortalte American Society for Horticultural Science, hvorfor dette fokus var så vigtigt for forskerne:

”I øjeblikket er det ikke så mange, der forstår eller drager fordel af fordelene ved stressreduktion, som planter medfører på arbejdspladsen. For at forbedre denne situation har vi besluttet, at det er vigtigt at teste og videnskabeligt bevise de stressaflastende virkninger af planter nær arbejdspladsen i et ægte kontormiljø. "

Mashiro Toyoda og hans team håber nu, at virksomhederne vil lægge flere grønne planter på kontorer i fremtiden, og at deres undersøgelse vil hjælpe med at reducere medarbejdernes stress. Hendes forskning har igen vist, at selv små ændringer kan have stor indflydelse, når det gælder håndtering af stress. (kh)

Tags.:  Ekstremiteter Holistisk-Medicin Andet