Kronisk søvnmangel kan ødelægge kærligheden

Ifølge en ny undersøgelse har de, der lider af søvnløshed, en øget risiko for slagtilfælde. (Billede: Dan Race / fotolia.com)

Mangel på søvn påvirker forholdet negativt og fører ofte til ægteskabsproblemer
Når mennesker er i et forhold i lang tid, kan der opstå interpersonelle problemer mellem partnerne på et eller andet tidspunkt. Disse vanskeligheder kan fortsætte med at vokse, indtil forholdet går i stykker, og den pågældende endelig overvejer en skilsmisse. Men inden du ser en advokat om ægteskabsproblemer, skal du sørge for at få tilstrækkelig søvn. Forskere har nu fundet ud af, at søvnmangel har en negativ indvirkning på menneskelige forhold.

'

I deres forskning fandt forskerne fra Ohio State University, at alvorlige forholdsproblemer i nogle tilfælde skyldes mangel på søvn. Lægerne offentliggjorde resultaterne af deres undersøgelse i tidsskriftet "Psychoneuroendocrinology".

Ikke kun kan manglen på søvn føre til helbredsproblemer. Læger fandt i en undersøgelse, at søvnløse ægtefæller er mere tilbøjelige til at have problemer i deres forhold. (Billede: Dan Race / fotolia.com)

Virkninger af mangel på søvn på menneskekroppen
Tidligere vidste forskere, at vedvarende søvnmangel var forbundet med øgede risici for kræft, diabetes, hjertesygdomme, fedme og for tidlig død. Mangel på søvn kan også skabe andre vanskeligheder, såsom forholdsproblemer. Mange mennesker sover kun omkring seks timer om natten - syv til ni timer om natten anbefales, siger eksperterne.

Hvis begge ægtefæller ikke får nok søvn, fører det ofte til argumenter
Til deres undersøgelse undersøgte forskerne i alt 43 par. Lægerne fandt ud af, at hvis begge ægtefæller sov mindre end syv timer om natten, argumenterede de mere intenst. Men hvis en af ​​de to ægtefæller fik nok søvn, kunne problemerne i forholdet løses mere konstruktivt og ofte sluttede med en formidlende samtale.

Stigninger i visse markører kan fremme betændelse
Parene blev inviteret til et laboratorium, og der dokumenterede de de kendte problemer i deres forhold (f.eks. Penge, svigerforældre eller kommunikation med partneren). Forskerne målte også niveauerne af markører såsom protein IL-6 og TNF-alfa. En stigning i disse markører kan forårsage betændelse i kroppen, hvilket fremmer begyndelsen af ​​kroniske tilstande som diabetes. Tidligere undersøgelser havde vist, at mænd var mere tilbøjelige til at diskutere med deres partnere, hvis de sov dårligt om natten. Ægtefæller, der sov mindre end syv timer i en to-ugers periode, kæmpede mere voldsomt og hyppigt i deres ægteskab.

Søvnmangel fører til koncentrationsbesvær og utålmodighed
Den aktuelle undersøgelse viser virkningerne af for kort søvn og dens virkninger på udviklingen af ​​betændelse, siger forfatter Dr. Stephanie J. Wilson. Det er kendt, at søvnløshed fører til koncentrationsbesvær og utålmodighed, hvilket gør det vanskeligt for os at træffe de rigtige beslutninger eller medfølelse med vores partners problemer. Ifølge eksperten lider sans for humor, som er nødvendig i ethvert forhold, også med søvnmangel.

Mangel på søvn gør det vanskeligt at løse problemer
Tilstrækkelig søvn kan bestemt ikke løse alle problemer med ægteskabelig sameksistens, men det kan hjælpe med at forbedre mange forhold, siger det medicinske samfund. Undersøgelsen undersøgte kun heteroseksuelle par, men resultaterne vil sandsynligvis gælde for en bredere masse eller andre former for interpersonelle relationer. Søvn påvirker de dele af den menneskelige hjerne, der er involveret i at løse problemer, og på grund af søvnmangel lider færdigheder som aktiv lytning og godt humør, forklarer forskerne. Det er derfor ikke tilfældigt, at forholdstilfredshed ofte lider det første år efter fødslen af ​​en baby, fordi der i løbet af denne tid normalt er en betydelig mangel på søvn. (som)

Tags.:  Indre Organer Galleri Ekstremiteter