Kold: Hvorfor kvinder fryser hurtigere og gløgg køler kroppen ned

Selvom det er et populært middel til opvarmning: Varm alkohol som gløgg køler kroppen ned i stedet for at varme den op. (Billede: drubig-photo / stock.adobe.com)

Hvilken kulde gør vores krop

Der spredes meget visdom om kulde. Hvorfor ryster vi og får gåsehud i kulden? Fryser kvinder virkelig hurtigere end mænd? Bliver tynde mennesker koldere hurtigere? Hjælper gløgg med at holde varmen? En ekspert inden for sportsmedicin og forebyggelse forklarer almindelige myter om kulden.

'

Vinteren er i fuld gang, og temperaturen falder. I de kolde dage er der rysten og rysten. Herbert Löllgen, ærespræsident for det tyske selskab for sportsmedicin og forebyggelse (DGSP), giver de vigtigste svar om kulde.

Frysning er ubehageligt - men giver mening

Fingrene bliver klamme, lemmer smerter, kroppen ryster: Frysning er ubehageligt, men i kulden tjener den til at beskytte organismen. Men hvad sker der faktisk der?

Hvorfor fryser vi?

Der er receptorer i vores hud, der konstant måler, hvor varm eller kold den er. Vores krop har en temperatur på omkring 37 grader Celsius, og den ønsker at holde den på den måde. Hvis udetemperaturen falder til under ca. 15 grader, træder en beskyttelsesmekanisme i kraft, forklarer Löllgen. Blodkarrene i huden indsnævres, så for meget varme ikke går tabt. Blodgennemstrømningen fordeles igen til de vitale organer og dermed til kroppens kerne. Du kan mærke dette især på dine hænder, fødder, ører eller læber.

Hvad er bag gåsehud og rysten

Gåsehud og rysten er modreaktioner mod kulden. Når vi ryster, spænder vores krop musklerne igen og igen. Denne bevægelse skaber derefter varme. Vi får gåsehud, fordi vi også har muskler i vores kropshår. ”Så det er en mini-spænding af disse små hår, som alle har en lille muskel omkring sig, som man ikke engang kan se,” forklarer Löllgen.

Fryser kvinder hurtigere end mænd?

Ifølge Löllgen bliver kvinder faktisk koldere hurtigere end mænd - af flere grunde. Mænd har en højere procentdel af muskler i deres krop. Musklerne producerer varme og sikrer således, at du ikke bliver kold så hurtigt. Kvinder har også tyndere hud end mænd. ”Tykkelsen af ​​huden bestemmer, hvor meget varme vi kan gemme i vores krop,” siger eksperten.

Fedt som vinterfrakke

Fryser tynde mennesker hurtigere end tykke mennesker? ”Ja,” siger Löllgen. En af årsagerne til dette er den forskellige andel af fedt i laget direkte under huden. ”Fedtvævet har et bestemt isolerende lag,” forklarer Löllgen. Fedt ligner en vinterjakke, der varmer os indefra og ud. Fede mennesker drager fordel af dette, især på udækkede dele af kroppen. Ifølge Löllgen mister vores krop mest varme - og tynde mennesker mangler så den indre vinterjakke. Om sommeren kan dette dog være en ulempe for fede mennesker. Så sveder de hurtigere end tynde mennesker.

Hjælper varm alkohol mod kulde?

”Nej,” understreger Löllgen. Gløgg og Co. køler endda kroppen ned. Det er rigtigt, at alkoholen udvider blodkarrene i huden og dermed fremmer blodcirkulationen. Men dette gør dig kun varm i kort tid. Den resulterende varme frigives hurtigt fra huden til luften.

Bedre ingefær te end gløgg

Federal Center for Health Education (BZgA) regner med, at alkoholen i ca. en halv flaske vin vil sænke kropstemperaturen med en halv grad. Hun anbefaler at drikke varm te i stedet. Ingefærte anbefales især: De skarpe stoffer i ingefær sikrer bedre blodgennemstrømning til de indre organer - og dermed også varme inde i kroppen. (vb / kilde: dpa / Sven Braun)

Tags.:  Hausmittel Fag Holistisk-Medicin