Flere og flere børn lider af stress og søvnproblemer

Eksamen, lektier, pres fra forældre: Flere og flere børn udsættes for stigende stress. Dette er også dårligt for dit helbred. Eksperter opfordrer derfor til mere fri og selvbestemt tid for børn og unge. (Billede: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Allerede 11-årige lider af stress: Eksperter opfordrer til mindre pres på børn

Spil ubekymret med venner og glem helt tiden. For en stor del af børnene har denne idé ikke længere noget med virkeligheden at gøre. Stress og store krav lægger en belastning på din hverdag. Dette har også sundhedsmæssige konsekvenser. Eksperter opfordrer derfor til mere fri og selvbestemt tid for børn og unge.

'

Trykket for at udføre øges også med børn

Engelsk eksamen, lektioner indtil kl. 15, derefter direkte hjem og tilbage til skrivebordet for at lave et bjerg af lektier. Et normalt og hverdagsscenarie for mange studerende. I mellemtiden lider omkring en ud af fem unge i Tyskland af stress. Ifølge eksperter når presset for at udføre at nå børnene oftere og oftere og tidligere. Og det påvirker dit helbred. De berørte lider blandt andet af mavesmerter, hovedpine, træthed, mangel på energi og søvnproblemer. Eksperter opfordrer nu til mere fri og selvbestemt tid for børn og unge.

Eksamen, lektier, pres fra forældre: Flere og flere børn udsættes for stigende stress. Dette er også dårligt for dit helbred.
Eksperter opfordrer derfor til mere fri og selvbestemt tid for børn og unge. (Billede: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Næsten hver tredje elleveårige lider af søvnproblemer

Som det schweiziske fundament "Pro Juventute" rapporterer på sin hjemmeside, lider næsten hver tredje elleveårige af søvnproblemer.

Ifølge eksperterne viser undersøgelser, at stress kun har negative virkninger - berørte børn og unge føler sig ubehagelige og har ofte lavt selvværd.

Frem for alt er frygt for mange forældre om deres afkoms professionelle fremtid en drivende faktor for det pres, der vejer på de små. I ekstreme tilfælde sidestilles spil endda med ubrugeligt tidsfordriv.

Men "forskningen bekræfter, at udviklingen af ​​børn fremmes afgørende ved at lege", skriver instruktøren for "Pro Juventute", Katja Wiesendanger, i en artikel.

Mindre pres på børn

Af denne grund er fundamentet overbevist om, at vi foruden kærlighed skal give børnene en ting frem for alt andet: tid, hvor de kan slappe af og bevæge sig, og tid, hvor de lærer deres styrker og interesser at kende, "siger Wiesendanger.

”Vi vil have glade børn, der er motiverede og muntre. Og jeg er overbevist om, at de er bedst rustet til fremtiden, når de simpelthen kan blive mere af et barn igen. "

For at opnå dette lancerede fonden ”Mindre pres. Mere barn ”startede mod stress i børnehaven. Forældre og værger, såvel som skoler og uddannelsesvirksomheder, bør gøres opmærksom på problemet og opmuntres til at reducere de unges stressniveauer.

For at imødegå problemet kan det ifølge andre eksperter også være nyttigt at øve afslapning med børnene for at forhindre stress. Foruden progressiv muskelafslapning (progressiv muskelafslapning) er autogen træning eller yoga, som også eksplicit tilbydes til børn i forskellige byer, tilgængelig her. (annonce)

Tags.:  Andet Galleri Skrog-Torso