Træning væk fra rastløs blære: Dette hjælper med nervøs blære

Mange syge ser ikke en læge på trods af inkontinens, selvom de normalt kan hjælpe. (Billede: SENTELLO / fotolia.com)

Hyppige besøg på toilettet: Når nervøs blære bliver til en irritabel blære
Vores blære rapporterer altid, når det for det meste er upassende. Irritabel blære opstår undertiden på grund af angst, stress eller internt tryk. Men en nervøs blære kan også behandles godt. Et par øvelser kan hjælpe med at håndtere problemet. Nogle mennesker drikker store mængder kaffe eller vand og behøver ikke gå på toilettet i lang tid. Andre løber for at tisse efter en drink. Er der en sygdom bag hyppig vandladning, eller er der intet at bekymre sig om?

'

Hvor ofte er normalt?

Selvom der ikke er et bestemt antal, hvor mange gange det er normalt at bruge toilettet hver dag, bliver nogle mennesker bekymrede over vandladning ofte. Hvor ofte og hvor meget der tisses afhænger af forskellige faktorer, især mængden der blev drukket. Nogle gange afhænger det også af, hvilke drikkevarer eller fødevarer der indtages. Artiskokker er for eksempel vanddrivende. Eller endda øl. I nogle tilfælde kan hyppig vandladning imidlertid også være en indikation af en sygdom.

Når blæren er svag under stress og angst. (Billede: SENTELLO / fotolia.com)

Øget behov for at tisse, når det er spændt

Annette Maleika, overlæge inden for gynækologi og obstetrik ved GRN-klinikken i Schwetzingen, rådgiver dem, der er ramt i hendes blærekonsultation. Ifølge eksperten er "overbelastning, frygt, stress eller spænding" ofte skjult bag en irritabel blære. Psyken har en direkte virkning på blæren. Blæren styres af det autonome nervesystem og centrerer i hjernen. Derfra sendes specielle signaler til blæremusklen og bækkenbunden via mange nervebaner og neurotransmittere. Nervøsitet, angst, stress og overarbejde kan føre til at miste urin eller konstant føle behovet for at tisse. På den anden side er problemer med blæren meget stressende for de berørte. Han kommer ind i en spiral af frygt. Men: ”Vores blære er et skoleligt organ,” forklarer Maleika. Adfærdstræning og ernæringskontrol kan være de første indgreb, der giver forbedring.

Hos nogle mennesker udløses trangen til at tisse, når de hører stænk af vand. Rastløsheden og spændingen før eksamen betyder ofte, at køen foran toilettet bliver længere og længere. Der er normalt ikke behov for at bekymre sig om hyppig vandladning, i det mindste ikke så længe der ikke er nogen advarselsskilte som blod, smerte eller feber. Du skal dog være opmærksom, hvis du aldrig har haft problemer med hyppig vandladning før.

Indikation af forskellige sygdomme

Hvis der også er en vedvarende, stærk følelse af tørst, kan dette f.eks. Være en indikation af diabetes mellitus. Hyppig vandladning kan også være et tegn på en blæreinfektion, især hvis det ledsages af ubehag ved vandladning. En irritabel blære forårsager også en konstant trang til at tisse, men kun med små mængder urin. Derudover kan andre mulige sygdomme som hjertesvigt også betragtes som en årsag.

Tissedagbog kan hjælpe med diagnosen

Derfor, hvis du har en overaktiv blære, er det fornuftigt at se en læge. Til diagnosen kan det være nyttigt at føre en dagbog om drikkevaner og gå på toilettet i flere dage på forhånd. Lægen kan tage en blodprøve og foretage andre tests. Terapien afhænger af den respektive diagnose.

Hvis der ikke er nogen organisk årsag, kan blæstræning ifølge nogle sundhedseksperter hjælpe, men andre eksperter mener, at det ikke hjælper. Der er enighed om, at de berørte ikke løser problemet ved at drikke mindre. Dette er dårligt for dit helbred. I nogle tilfælde kan afslapningsøvelser hjælpe; autogen træning er især understreget her. (sb, annonce)

Tags.:  Hoved Advertorial Holistisk-Medicin